16 may 2018

Noruega no medica al paciente de enfermedad mental, le escucha

Noticias Sin Comentarios

Imagen: Cartel de ‘Hospital Libre de Medicamentos’ Fuente: pijamasurf.com

Noruega está revolucionando el tratamiento de las enfermedades mentales renunciando al uso de piscofármacos. Esto ocurre, además,  en un momento en el que prácticamente todas las enfermedades mentales son susceptibles de tratarse mediante fármacos, sin importar cuál sea su grado ni mucho menos cuáles sean sus particularidades con respecto a la historia de vida del paciente.

Como resultado de una forma de entender los conceptos de salud, paciente, medicina y bienestar, entre otros, se cree que todos los seres humanos pueden ser tratados de la misma manera, y que, por ejemplo, una depresión es idéntica en una mujer de 50 años que en un adolescente de 16, en un hombre que perdió a su esposa o en una joven que no puede dormir por las noches. Y bajo esa premisa, a todos se les ofrece la misma solución: un fármaco cuya promesa es devolverlos a la normalidad, lo que sea que esto signifique. Asimismo, este entendimiento de la salud mental es tan dominante que pensar en otras alternativas suele ser considerado un exabrupto, un pensamiento descabellado o una charlatanería.

Recientemente, sin embargo, en Noruega se está impulsando un proyecto que busca demostrar la factibilidad de la alternativa, esto es, que es posible desprender la salud mental y psiquiátrica del enfoque farmacológico que la ha dominado en los últimos 50 años.

En la aislada ciudad de Tromsø, en el norte de la península escandinava, se encuentra el Hospital Psiquiátrico de Åsgård, que desde la entrada anuncia su particularidad: “medikamentfritt behandlingstilbud”, “tratamiento libre de medicamentos”, consigna impulsada por el propio ministerio de salud del país y que, entre otros propósitos, busca explorar otras formas de tratar la mente y sus trastornos.

¿En qué consiste la alternativa? Dicho con brevedad y simpleza: en escuchar al paciente. Merete Astrup, directora de la institución, describe así la especificidad de esta perspectiva:

Es una nueva forma de pensar. Antes, cuando las personas buscaban ayuda, se les daba siempre a partir de las necesidades de los hospitales, no de aquello que los pacientes querían. Estábamos habituados a decir a los pacientes: “Esto es lo mejor para ti”. Pero ahora les decimos: “¿Qué quieres en realidad?”. Y ellos pueden decir: “Soy libre. Puedo decidir”.

Asimismo, Magnus Hald, jefe de los servicios psiquiátricos del Hospital Universitario del Norte de Noruega, añade:

Tenemos que considerar que la perspectiva del paciente es tan valiosa como la del médico. Si los pacientes dicen que esto es lo que quieren, por mí está bien. Se trata de ayudar a las personas a que sigan adelante con sus vidas, de la mejor forma posible, y nosotros deberíamos ayudar a las personas a seguir, tomando medicamentos si es lo que quieren, y respaldarlos si quieren intentarlo sin medicamentos. Deberíamos hacer eso posible.

Estos dos testimonios expresan con sencillez el principal problema de la psiquiatría moderna: el lugar secundario al que relegó la historia no del paciente, sino de la persona.

Por más que el enfoque cientificista parezca inapelable, lo cierto es que en lo que respecta a la mente, sus “enfermedades” no son el resultado exclusivo de desequilibrios neuroquímicos. La locura, la depresión, la ansiedad y otros trastornos son usualmente síntomas en los que se condensan circunstancias de nuestra vida que no entendemos o aún no hemos explorado. Dicho de otro modo: no hay dos personas en el mundo que estén tristes por la misma razón. No obstante, desde un enfoque moderno de la mente humana, en vez de intentar entender esas razones, a ambos individuos se les ofrece la misma solución: un antidepresivo.

Desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia nos alegra leer este tipo de iniciativas que humanizan el ámbito de la salud mental y otorgan al enfermo un papel activo en su recuperación. Algo con lo que no podemos estar más de acuerdo.

26 abr 2018

5 de cada 100 españoles van al psicólogo

Estudios, Noticias Sin Comentarios

Afortunadamente, pedir ayuda psicológica cuando la necesitamos está empezando a dejar de ser motivo de vergüenza. Porque ir al psicólogo ya no es cosa de locos, el porcentaje de españoles que acude al psicólogo cuando lo necesita,  asciende ya a un 5 por ciento de la población.

Según un artículo de Javier Cid, publicado en el diario El Mundo, la salud mental ha dejado de ser un estigma; el artículo reza que “no estamos locos, sólo algo perdidos”. Un dato: el 57% de la población cree que ha tenido problemas de ansiedad alguna vez en su vida, mientras que el 34% afirma haber padecido depresión.

Josep Vilajoana, vicepresidente del Consejo General de la Psicología de España, asegura que ”hemos derribado el mito del loco y desmitificado la salud mental, pero a la vez existen más probabilidades de padecer estrés, ansiedad o trastornos depresivos, y por eso se le está perdiendo el miedo a ir a consulta”.

Vilajoana asegura que ”nuestro estilo de vida hace difícil que nos sentemos media hora a charlar con nuestra pareja, con nuestro hijo, con un amigo. Y eso genera nuevos conflictos. La adicción a las nuevas tecnologías o el bullying, por ejemplo, son realidades recientes que crecen exponencialmente cada día. Pero al mismo tiempo existen más herramientas para atajar posibles problemas de salud mental. Hasta los años 70, la violencia de género estaba soterrada, y hoy es una prioridad de la agenda política y sanitaria. Muchos famosos han admitido que tienen dificultades y han normalizado acudir al psicólogo, y cientos de deportistas trabajan con un coach para mejorar su rendimiento”.

Según la Organización de Consumidores y Usuarios y la Encuesta Europea de Salud en España de 2014, de los 38 millones de españoles de más de 15 años, 1.796.000 acudió ese año al psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra. De ellos, 663.000 eran hombres frente a 1.153.000 mujeres.Estos datos son alentadores para los profesionales de la Salud Mental que hasta hace poco solo trataban a una pequeña minoría de estas personas con problemas.

Y es que, la Sanidad pública sólo atiende a los casos más graves -con una ratio de 5,71 psicólogos clínicos por cada 100.000 habitantes frente a los 10,7 de Francia, los 12,1 de Grecia o los 56,9 de Finlandia.

Casi la mitad de las visitas a los centros de Atención Primaria (49%) se producen por trastornos como ansiedad y estrés. Rocío Gómez Hermoso, psicóloga de los Juzgados de Vigilancia Penitenciaria de Madrid, explica que ”el médico de cabecera está atado de pies y manos y suele resolver estas consultas con fármacos, por lo que el paciente no recibe la atención adecuada”.  Con el fin de incorporar el tratamiento psicológico en la Atención Primaria, el Consejo General de la Psicología de España puso en marcha el ensayo clínico PsicAP. Y concluyó que este desajuste supone al Estado unos costes extraordinarios (bajas laborales, pérdidas de productividad);así, se ha demostrado que por cada euro invertido en Atención Primaria se consiguió un ahorro de 20 euros.

No obstante, los expertos advierten también de que al invertirse la tendencia estamos en riesgo de psicologizarlo todo y pedir ayuda ante cualquier contratiempo. Es posible que en algunos procesos podamos hacer el trabajo terapéutico nosotros mismos de forma individual.  Ante este escenario, desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia te ofrecemos asesoramiento en el tratamiento de tus problemas traumáticos, de ansiedad, depresión o cualquier otro. Consúltanos sin compromiso.

 

11 abr 2018

Los tres estados del yo, la ‘Teoría del Análisis Transaccional’

Estudios Sin Comentarios

La teoría del análisis transaccional no es un dogma de fe seguido por toda la comunidad científica, pero para muchos profesionales de la psicología moderna representa una forma muy sencilla de analizar la personalidad del individuo dividiéndolo en tres partes que idealmente deberían estar razonablemente equilibradas. Éstas partes son : Padre, adulto y niño.

La web www.piscoactiva.com encuentra en esta teoría, un conjunto de herramientas conceptuales prácticas destinadas a promover el crecimiento personal y el cambio. La considera una terapia fundamental para el bienestar y para ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial en todos los aspectos de la vida.

Como hemos comentado, esta teoría defiende que el Yo está compuesto de tres estados, base fundamental de la psicología fundamentada en el Análisis Transaccional. En este sentido, la psicóloga Rita Giardino, asegura que “las interacciones de las personas están compuestas de transacciones”, que son el producto de la reacción ante los estímulos y las respuestas, y, en este sentido, el Yo se manifiesta cuando nos relacionamos. “Cuando las personas interactuan lo hacen desde uno de los tres estados diferentes del Yo”, apunta la psicóloga.

Explica que “un estado del yo es una forma específica de pensar, sentir y actuar”. Cada estado se origina en una parte concreta del cerebro y en cada una de nuestras interacciones se activará una de estas partes, motivándonos a interactuar en un estado concreto. Y ” nuestras acciones provienen de uno de los tres estados del Yo”: El padre, el adulto y el niño.

¿Qué representa cada estado? Según la web www.siquia.com, cada estado tiene unas peculiaridades bien definidas que deben estar en equilibrio.

  1. Niño. El estado del niño es la manifestación de nuestros impulsos más primarios que responden a las experiencias que vivimos de niños y que quedaron integradas en nuestro cerebro. Este estado se caracteriza por expresar lo que siente, piensa, quiere, desea, de forma libre y abierta, como haría el niño que fuimos. La ilusión, la fantasía desorbitada y la irracionalidad se vinculan al estado de nuestro niño interior y, por ello, muchas veces se culpa a este estado de los problemas que vivimos durante nuestra vida adulta. Más emocional que racional, es un estado que anhela constantemente – un anhelo que generalmente deriva de sentimientos reprimidos y no expresados durante nuestra real infancia. El niño interior no representa un modelo de estado positivo o negativo sino que tanto nos brinda ventajas – permite que nos emocionemos y disfrutemos “como niños” aquello que nos gusta – como también contratiempos – ilusionarnos demasiado frente a algo que posteriormente no conseguiremos y nos provocará frustración.
  2. Padre. El estado del Padre del Yo es el resultado de todo lo que aprendemos de nuestro padre y madre durante toda nuestra infancia. Según la psicóloga se trata de, “un compendio de las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa”. Este estado nos motiva a actuar – hablar, pensar, sentir, opinar – como lo hacían nuestros padres cuando éramos niños. Así, el estado del Padre representa la personalidad que heredamos de nuestros progenitores, “modelos básicos en la forma de nuestra personalidad”. Este estado nos recuerda – e implanta – los valores, creencias e ideologías de nuestros padres, llevándonos a actuar como ellos lo harían y no según nuestro propio criterio. El Padre Crítico, de algún modo, contamina nuestra capacidad de determinación y configura parte de nuestra personalidad sin siquiera ser conscientes de ello.
  3. Adulto. En nuestro yo adulto percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de la experiencia y los conocimientos”. Se trata, pues, de la dimensión interior, auténtica y analítica de nuestro ser. El estado adulto nos permite analizar de forma racional tanto nuestro alrededor como nuestro propio interior, desvelándonos así cómo somos realmente y qué elementos de nuestra personalidad derivan de una “contaminación” influenciada por nuestros padres o nuestras vivencias en la infancia. En este sentido, un estado Adulto bien desarrollado mantiene controlados los actos excesivos tanto del Padre como del Niño, pudiendo pues entablar relaciones coherentes y racionales. Todo esto no contradice el hecho de que el Adulto puede sentir tanto como el Niño y puede ejercer una autocrítica como el Padre, pero de un modo saludable y nada destructivo – sino constructivo y manifestándose según aquello que convenga más a nuestro bienestar, sea una decisión satisfactoria o no.

El conocimiento de esta realidad nos permite a los individuos hacer un autoexamen y comenzar un trabajo personal para conseguir un equilibrio entre los tres estados que nos permita mantener aspectos positivos de cada uno de ellos.

En el Centro de Terapia Familiar de Murcia te ofrecemos ayuda para cualquier duda que te pueda surgir.  Consúltanos y te asesoraremos sin compromiso.

26 mar 2018

La soledad aumenta el riesgo de mortalidad por encima de la obesidad y otras epidemias

Estudios, Noticias Sin Comentarios

Los últimos estudios sociosanitarios a nivel mundial arrojan unas cifras preocupantes sobre la epidemia de soledad que asola sobre todo, a las sociedades desarrolladas y que va en aumento acorde con el envejecimiento de la población.

Tanto es así que este año 2018 el Reino Unido ha nombrado a su primera “ministra contra la soledad”, quien estará encargada de atender lo que la primera ministra Theresa May definió como “la triste realidad de la vida moderna”.

En las últimas décadas, los investigadores han descubierto que si no se trata, la soledad no solo es físicamente dolorosa, sino que también puede tener graves consecuencias médicas. Los estudios epidemiológicos han vinculado la soledad y el aislamiento social con las cardiopatías, el cáncer, la depresión, la diabetes y el suicidio.

Vivek Murthy, quien fue la máxima autoridad sanitaria de Estados Unidos, ha escrito que la soledad y el aislamiento social están “asociados con una reducción de la expectativa de vida similar a la causada por fumar quince cigarrillos al día e incluso mayor a la que se asocia con la obesidad”.

Ante este problema, las administraciones públicas en materia de Sanidad de España empiezan a plantearse la puesta en marcha de determinadas medidas que ayuden a paliar este problema. Un ejemplo de ello se da en el Ayuntamiento de Madrid, en el que se ha creado un proyecto contra la soledad no deseada que se ha llamado ‘Madrid, ciudad de los cuidados’.

El proyecto tiene tres objetivos fundamentales:

1) promover en el barrio una red de apoyo informal que ayude a identificar y combatir situaciones de soledad no deseada y aislamiento social;

2) facilitar la vinculación de las personas que se sienten solas con la red social del barrio, promoviendo su participación en los recursos (públicos y privados) disponibles;

3) coordinar y visibilizar todos los recursos y proyectos de los barrios objeto de actuación (públicos y privados) que pueden suponer oportunidades de encuentro para las personas que se sientan solas y ejercer un efecto positivo sobre su estado de salud.

Desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia aplaudimos la iniciativa y esperamos que se extienda al resto de comunidades autónomas ya que, como hemos comentado en posts anteriores, el estrés emocional que nos genera la soledad se convierte en un peligroso estrés físico que mata tanto o más que el tabaco. Si sientes que tienes problemas de aislamiento que no puedes afrontar con tu familia o amigos, consulta a un especialista que te ayude a encontrar la solución.

 

09 mar 2018

XIII Congreso Mundial WAPR, Rehabilitación Psicosocial en Salud Mental

Noticias Sin Comentarios

 

Desde el Centro de Terapia familiar de Murcia queremos informaros de la celebración de un evento que puede ser de interés para todos los profesionales del ámbito de la rehabilitación psicosocial (psiquiatría, psicología, trabajo social y profesionales de la salud mental, entre otros, así como usuarios y sus familiares). Se trata del XIII Congreso Mundial WAPR, Rehabilitación Psicosocial en Salud Mental que se celebrará en Madrid, del 5 al 7 de julio.

PROGRAMA DEL CONGRESO

INSCRIPCIONES (más económicas si se cumplimentan antes del 12 de abril).

WAPR es una ONG internacional compuesta principalmente por profesionales interdisciplinares de la salud mental (psiquiatras, psicólogos, enfermeras, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales, educadores sociales, etc.), y también con personas con experiencias de usuarios de servicios y familiares de todas las regiones del mundo. Se creó en 1996 en Vienne (Francia) y en la actualidad cuenta con representantes y actividades es unos 39 países de los cinco continentes.

Su misión es la difusión de principios y prácticas de rehabilitación y recuperación psicosocial. El usuario del servicio y las experiencias de los miembros de la familia se valoran como bases de conocimiento importantes. En la declaración de consenso de la OMS / WAPR aprobada conjuntamente en 1996, la rehabilitación psicosocial se define como un proceso que facilita la oportunidad para que las personas con discapacidad o incapacitados por un trastorno mental alcancen su nivel óptimo de funcionamiento en la comunidad. Implica tanto mejorar las competencias de los individuos como introducir cambios ambientales para mejorar su calidad de vida “.

 

23 feb 2018

4 claves de la inestabilidad emocional

Noticias Sin Comentarios

La inestabilidad emocional es un rasgo de la personalidad que resulta incómodo tanto a la persona que lo padece como a quienes le rodean. Los estados emocionales suelen ser predecibles en condiciones normales, lo que nos permite prepararnos y saber cómo actuar en cada momento. Por ejemplo, si a mi pareja le acaban de ofrecer un trabajo que le gusta creo que va a estar de buen humor durante todo el día y puede que durante varios días o semanas. Pero no siempre es así. Determinados factores, tanto externos como internos pueden hacernos cambiar de estado de ánimo.

Puede que nuestra pareja empiecen a surgirle miedos sobre si será capaz de afrontarlo y dar la talla en su nuevo empleo. Puede también que piense que a lo mejor no encajará con sus nuevos compañeros. De repente puede pensar que el nuevo trabajo le va a impedir disfrutar de tardes en el parque con sus hijos.

Éstos, y otros muchos miedos y fobias, podrían hacerle cambiar de estado emocional e incluso podría pasar una semana alternando estados de euforia por el nuevo logro con estados de ansiedad y estrés.

Aunque las posibilidades y tipos de persona con esta característica son infinitas existen según los psicólogos, 4 características que suelen ser comunes a todas ellas:

  1. En primer lugar, son personas que se muestran muy sensibles a los cambios. Cualquier contratiempo les hace sentir mal y pueden pasar de estar viviendo un momento de euforia y felicidad intensa a encontrarse aterrados. Este miedo al fracaso les hace huir de determinadas actividades que podrían ser gratificantes para ellos.
  2. Su inestabilidad emocional les hace en muchas ocasiones tener cambios de humor, en muchos casos, injustificados. Siguiendo el ejemplo anterior, después de recibir la llamada del nuevo empleador y estar eufórico, empieza a llover cuando tenía planes de salir al monte y esto le hace estar de mal humor al momento.
  3. Son personas que tienen muy baja tolerancia a la frustración. A estas personas les cuesta mucho asumir que las cosas no salen como ellos esperaban. La tolerancia a la frustración es muy importante y se puede trabajar. Si es posible se debe educar desde la infancia. Hay que enseñar a los niños que no todo lo que quieren lo pueden tener aquí y ahora y que si desean algo con mucha intensidad puede costarles tiempo y esfuerzo conseguirlo. Atención padres ;-) !
  4. Falta de habilidades sociales. Al no tener un control adecuado de las emociones, las personas con inestabilidad emocional tienen una reducida red social. Llegando incluso a encontrarse más solas de lo que les gustaría.

Si te identificas con alguno de estos rasgos de la personalidad sería conveniente que trataras de trabajarlos o incluso de pedir ayuda profesional. La seguridad en uno mismo, la autoestima y la estabilidad emocional, son clave para conseguir tu bienestar. Desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia podemos ayudarte. Consúltanos y te asesoraremos sin compromiso. Ánimo!

 

 

09 feb 2018

El Efecto Spotlight

Estudios, Noticias Sin Comentarios

¿Alguna vez te has manchado la camisa, has perdido un pendiente o se te ha roto un zapato estando fuera de casa y has ido todo el día con un agujero? ¿Has pronunciado mal una palabra o te ha salido un gallo durante tu intervención en una reunión?

Pues bien, aunque creamos que todo el mundo se ha fijado en nuestro pequeño desastre personal, no ha sido así. De hecho menos de la mitad de las personas  con las que hemos interactuado y que creemos que nos estaban juzgando, lo hacían de verdad.

Esto es lo que se conoce como el ‘Efecto Spotlight’, alguna pequeña imperfección o error que hemos cometido que nos obsesiona y creemos que es el centro del universo pero el resto de las personas no repara en él.  Esto ocurre con mucha frecuencia durante la adolescencia ya que en esa etapa de la vida estamos obsesionados con nosotros mismos y el resto del mundo gira en torno a nosotros.

La página web www.psicologíaymente.net nos habla de un experimento que se realizó en la Universidad de Cornell para documentar el efecto spotlight. En él se pidió a un grupo de estudiantes que se vistieran con camisetas que ellos consideraran vergonzosas. Tras ello, se les pidió que evaluaran el número de personas que se habían fijado en ese detalle considerado como vergonzoso. Asimismo, se les preguntó a las personas que habían observado. Al contrastar los datos, quedó manifiesto que menos de la mitad de las personas que los participantes pensaban que se habían fijado en ellos lo había hecho realmente.

El mismo experimento se ha llevado a cabo de múltiples maneras con resultados muy semejantes, con aspectos como por ejemplo el peinado, o incluso en la participación en debates. Y no solo con elementos físicos o acciones realizadas: también se ha observado un efecto similar en la creencia de que los demás son capaces de adivinar el propio estado emocional debido a la saliencia de nuestras conductas o acciones.

Asegura el autor de este artículo que al estar estrechamente ligado con la Autoestima, si creemos que la gente se está fijando en un elemento propio que juzgamos negativo terminará por aparecer inseguridad y una disminución de nuestra autovalía percibida.

Focalizamos nuestra atención en el elemento en cuestión y tendemos a prestar menos atención al resto de variables y elementos presentes en nosotros mismos o en el entorno. Asimismo, esta focalización puede generar disminución de la capacidad de concentración y del rendimiento en otras tareas, cosa que a su vez puede disminuir aún más nuestra autoestima.

Y es que, una buena autoestima es un factor muy importante para el bienestar emocional de las personas y su obtención depende de muchas cosas. Para multitud personas tener trabajo, tener vida social y amigos, estar delgado y en forma o tener pareja, son requisitos indispensables para valorarse y ser valorado por los demás.

Nosotros, desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia te proponemos unos sencillos ejercicios para reforzar tu autoestima en este post:

Claves para alcanzar una buena autoestima

Suerte y ánimo!

25 ene 2018

Poliamor, una nueva forma de entender las relaciones sentimentales

Noticias Sin Comentarios

Como expertos en relaciones de pareja y familiares, a los profesionales del Centro de Terapia Familiar de Murcia, nos interesan mucho las nuevas tendencias y cambios de mentalidad en el ámbito de lo sentimental y de lo emocional. Uno de los ejemplos más claros y complejos de estas nuevas tendencias es el fenómeno del Poliamor.

Se trata de un concepto de relación abierta en la que tienen cabida, tanto sentimental como sexualmente, un número ilimitado de personas. La única condición es que las reglas del juego estén claras y todo sea decidido y consensuado o al menos aceptado, por todos sus integrantes.

Sus defensores argumentan que este tipo de relaciones enriquecen mucho a las personas y evitan algunos de los problemas en los que cae habitualmente la pareja sentimental tradicional como la rutina, entre otras.

Sus detractores, por su parte, aseguran que en este tipo de relaciones grupales, en las que puede haber heterosexuales y homosexuales dentro de la misma relación, siempre hay alguien que sale perdiendo. Por eso es muy importante que todos sus integrantes tengan muy claro y estén de acuerdo con las normas.

La organización Poliamor Madrid, explica en su web que no hay una estructura típica de relaciones poliamorosas. Alguien puede tener dos amantes estables que no estén con nadie más, o tres amantes que a su vez tengan otros amantes, o dos amantes como relación principal y otro como relación secundaria, o ser bisexual y tener amantes de dos géneros, o estar en un trío en el que todos sean amantes de todos y a la vez tengan relaciones esporádicas.

Hay personas poliamorosas que viven con uno o varios de sus amantes, en la misma o distintas habitaciones, otras que prefieren vivir en casas separadas, otras que están criando un hijo con dos madres y un padre, etc. Sea cual sea la estructura, lo importante es que funcione y que sea acordada por todas las partes implicadas con sinceridad y respeto.

Unas situaciones nada sencillas cuyos integrantes pueden sufrir celos a pesar de haberlas aceptado de antemano. Al igual que en las relaciones monógamas, según esta organización, las personas poli también tienen miedos, inseguridades y quieren sentirse queridas, reconocidas y especiales. En esta situación, se recomienda hablar con la persona de la que sientas celos y rehacer el pacto inicial si fuera necesario.

Si tienes dudas sobre tus relaciones, consulta a un especialista. Te podemos ayudar.

10 ene 2018

El síndrome FOMO o el miedo a ‘perderse algo’

Noticias Sin Comentarios

Con los nuevos tiempos y las nuevas redes sociales cuyos contenidos expiran en un tiempo determinado llegan nuevas psicopatologías, fobias, adicciones y manías. Este es el caso del conocido como Síndrome FOMO, ‘Fear of Missing Out’ que es una especie de ansiedad social, por la que necesitamos estar continuamente conectados y sabiendo en todo momento lo que otros están haciendo, para no perder detalle.

En una información publicada por un diario aseguran que según la A&M Health Science Center College of Medicine de Texas, al menos un 13 por ciento de la población estaría padeciendo este tipo de ansiedad social. En un estudio realizado entre jóvenes universitarios por este centro, el estudiante medio pasa de ocho a diez horas entretenido con su ‘smartphone’, por lo que entre aquellos que experimentan este síndrome es frecuente que se receten incluso antidepresivos.

Sin embargo, Fernando Azor, psicólogo experto en este tipo de trastornos, considera que FOMO no es más que en realidad la «necesidad de poner nombre a las cosas», aunque reconoce que sí que existe esta tendencia y que la favorecen las redes sociales y los medios de comunicación social al permitir la publicación de información al instante. «Fomentan la sensación de no querer perderse lo que está pasando en directo, tanto la actualidad como de amigos», asegura este experto.

Azor entiende que, aunque todos los humanos tengamos esa curiosidad innata por saber lo que está ocurriendo, no deberíamos considerarlo como un problema, salvo en aquellos casos en los que este síndrome, como otro cualquiera, se convierte en «un problema, y es cuando aparecen la dependencia y los efectos adversos que produce», señala. Es decir, Azor considera que «estar informado está bien, pero si se dejan de hacer otras cosas por estar pendientes de qué pasa, si se tiene esa necesidad, se puede volver algo peligroso».

Eso sí, el psicólogo apunta que aunque se pueden ver extremos en esta situación, lo normal es que FOMO sea, en realidad algo anecdótico, aunque también podríamos hablar de diferentes grados de padecer este síntoma. En cualquier caso, es cierto que este síndrome es exclusivo de las nuevas tecnologías, porque «la información es siempre más accesible y queremos saber qué está ocurriendo».

Pero de ahí a que sean las propias redes sociales las que fomenten este tipo de actitudes, haciendo uso de estrategias de marketing neuronal, hay un gran salto. «Las aplicaciones están hechas para que sean fáciles de usar», asegura este experto. «Esa ‘usabilidad’ puede tener su parte inversa y que enganchen, pero padecer este tipo de síndromes tienen más que ver con las características personales de cada persona y el momento puntual en el que nos encontremos», añade.

Así, pone como ejemplo la compra de una vivienda. «Si estás buscando una casa de unas determinadas características y te corre prisa, a cada notificación que veas acudirás a comprobar si realmente la vivienda se ajusta a lo que buscas para que nadie se quede con ella antes que tú. Pero una vez que se ha resuelto esta compra, lo normal es que dejes de estar pendiente de estas notificaciones», detalla este psicólogo.

La inmediatez de las nuevas tecnologías es lo que favorece esta posible obsesión por estar siempre informados. «Las aplicaciones de redes sociales sí que favorecen este síndrome porque se aprovechan del fenómeno saldo: es algo que está rebajado pero solo hoy lo puedes comprar», detalla Azor. «Esto hace que la prioridad cambie, porque si no veo la publicación ahora no lo podré hacer».

En realidad, estas historias que se evaporan a las 24 horas explotan el concepto de opción por defecto. «Cuando las cosas son fungibles y tienen fecha de caducidad, se elimina esta opción, porque o lo ves en ese momento o te lo pierdes», explica Azor.

Por eso, cada uno de nosotros deberíamos plantearnos hasta qué punto estas actitudes condicionan nuestra vida. «Si estoy dejando de hacer otras cosas tengo un problema porque me está condicionando. Pero si simplemente me está dando un poco más de vidilla y me hace ilusión ver ese contenido, puede ser tan interesante como ver una serie de televisión», apostilla este experto.

¿Qué opinais? Si crees que tienes problemas de ansiedad relacionados con las redes sociales, consúltanos, en el Centro de Terapia Familiar de Murcia, te podemos ayudar.

 

 

27 dic 2017

El fenómeno del ‘niño simétrico’

Estudios Sin Comentarios

Los modelos de crianza y educacionales han cambiado de forma radical en las últimas décadas. Tanto que en algunos casos se ha pasado a un modelo totalmente opuesto al anterior. Si antes el modelo del padre autoritario era el habitual, actualmente predomina el de las familias democráticas, cien por cien, en las que la opinión de los niños prima casi tanto como la de los adultos. Los motivos de esta transformación se deben a los múltiples cambios de los factores sociales, culturales, laborales, familiares, de roles, etc.

En cualquier caso, todo ello ha dado lugar según la psicóloga argentina, Claudia Messing, al fenómeno del “chico simétrico” o ‘la teoría del Niño Espejo’, que copia todo a sus padres.  El diario ‘Clarín’ desgrana en una entrevista en profundidad a la psicóloga, qué es y cómo se debe tratar este fenómeno. Os dejamos esta interesante entrevista para que cada uno haga sus propias reflexiones:

El ‘niño simétrico’ no sólo imita las frases que escucha en la casa o reproduce patrones de conducta del hogar. También adopta las frustraciones y las angustias de sus progenitores.

La psicóloga y socióloga Claudia Messing ha estado estudiando este fenómeno por dos décadas, no sólo en la Argentina sino también en otros países de América latina. Y lo llama el problema del “niño simétrico”. Se trataría de un pequeño bastante difícil de contener y de criar, al que también le costará la relación con sus pares. Y, cuando finalmente crezca, la salida de la casa.

La autora acaba de publicar un libro llamado Cómo sienten y piensan los niños hoy, en el que indaga esta problemática que detectó por primera vez en su propio consultorio. Messing, que es autora de otros trabajos, entre ellos, Por qué es tan difícil ser padres hoy, ofrece algunas estrategias para lidear con estos niños y devolverlos a un lugar donde se sientan contenidos por los adultos.

¿Qué tienen los chicos en la cabeza?

Desde que nacen, los chicos copian a los padres como si estuvieran frente a un espejo. Y quedan mimetizados y en paridad con el adulto. Además, les cuesta mucho la separación y la individuación. Y les resulta difícil la maduración y la salida del hogar. Entonces, nos encontramos con un chico totalmente diferente. Yo divido el espectro de la simetría en tres grandes dimensiones: por un lado, la mimetización masiva o copia del adulto; por otro lado, la paridad con el adulto; y, finalmente, la fantasía de completitud y falta de individuación.

¿Por qué los chicos copian a los adultos mucho más que antes?

Porque ahora no existe el miedo y la interferencia de los modelos anteriores de crianza, que te ponían el límite. Como esto ya no ocurre, favorece esta mimetización. Los padres transmiten inconscientemente a sus hijos el cuestionamiento a la autoridad. Nos encontramos con un chico que no tiene censura y no tiene autoridad en su cabeza. Entonces, el chico se confunde con el adulto. Cree que puede ser un adulto en todas sus capacidades. Y esto les produce un gran choque con la realidad. Se angustian, se confunden. También creen que pueden ocupar el lugar del maestro. Ya no juegan al como si… ¿Cómo llegó a esa conclusión?

Por los testimonios que recogí. Vengo investigando esta problemática desde el año 1992. Lo que me demostraron los testimonios de los padres es el nivel de certeza que tienen los chicos cuando hablan. El chico responde desde un lugar de saber. El chico no duda. Cree totalmente en lo que piensa y se maneja con certeza. La mimetización también le permite una confusión con un montón de rasgos. No sólo copia sus frases. Copia también los rasgos de carácter de sus padres, las angustias, las preocupaciones. Se carga con ellas. Copia sus historias traumáticas no elaboradas y las toma como propias.

¿Cómo se demuestra esto?

¿Por qué hay tantos niños en el mundo menores de dos años que están medicados con antipsicóticos y antidepresivos? Es increíble la cantidad de chicos catalogados con el síndrome de déficit de atención. En la Argentina, el uso de la ritalina aumentó un 900 por ciento en diez años. Hay colegios que tienen hasta el 30 por ciento de sus chicos con ritalina. Y el autismo también aumentó.

¿Y cómo se relaciona una cosa con la otra?

¿Cómo explico, entonces, síntomas en niños tan pequeños si no es por mimetización de aspectos no resueltos de los padres? Un chico que tiene un trastorno de déficit de atención es un chico que puede estar copiando la ansiedad de los padres.

¿Y si le planteara la pregunta inversa, que la sobrediagnosticación del trastorno de atención es por culpa de los médicos y de los laboratorios, y no de los niños?

No voy a negarlo. Estoy en un movimiento contra la medicación a los chicos. Y también estoy en contra de inventar y fabricar trastornos. Pero esto no puede explicar el aumento de los síntomas, más allá de si es correcto o no es correcto el diagnóstico.

Bueno. Es toda una cosmovisión que busca este diagnóstico.

Y entonces, ¿por qué hay más autismo?

Hay teorías que afirman que el autismo tiene que ver con la mala absorción del intestino…

¿Y por qué aumenta de esta manera? Coincido en que hay que ver razones multicausales. Pero además digo que la simetría genera un factor que yo veo en el consultorio, que detecto rápidamente y que son el efecto de lo traumático de los padres no elaborado. Veo un chico ansioso. Viene el padre y me dice: “Yo soy igual”. Hay un fenómeno de mimetización fuertísimo. Por eso, propongo que a los chicos se los atienda en conjunto con los padres.

¿Qué les diría a los padres para que sus hijos no los copien?

Tienen que ayudar a los hijos a recuperar el lugar de hijos. Y ellos tienen que saber cómo manejarse con ese chico simétrico para recuperar su lugar de autoridad. Los padres siguen siendo importantísimos y la simetría se flexibiliza cuando el chico se siente contenido por sus padres nuevamente, comunicado, atendido.

Pero la mimetización no lo es todo…

También está el tema de la paridad, esos chicos que creen que su criterio es exactamente igual al de los padres. Los padres tienen que saber que hay que hablarle de otra manera a este niño simétrico. No está bien darle órdenes e indicaciones como antes. Uno tiene que convocarlo, conmoverlo. En la simetría hay mucha omnipotencia. Y los padres también son omnipotentes y les cuesta mucho pedir ayuda.

Y, entonces, ¿cómo deberían reaccionar los padres?

Los padres se desgastan diciendo: andá, apagá la tele, hacé la tarea, vení a comer… En vez de hacer eso, pueden decir: “A mí no me gusta estar persiguiéndote, pidiéndote que hagas la tarea. Yo necesito que vos me ayudes a organizar las cosas. ¿Cómo propones organizarnos? Si tu propuesta es sensata, la vamos a explorar”. Como al chico simétrico le gusta ser respetado, el padre que lo convoca a participar, a opinar, puede ir construyendo una vida más razonable. La clave es pedirle ayuda a este chico en vez de ordenarle o mandonearle. Una vez que los padres lo han convocado, y el chico no quiere colaborar, yo hablo del segundo momento de la autoridad de los padres. Ahí estamos legitimados a volver al viejo esquema, porque el chico ya legitimó que no puede aportar. Aquí, para que funcione, los padres tienen que ser muy firmes en este proceso. Firmeza no es autoritarismo. El adulto también tiene que admitir sus limitaciones y no colocarse en un lugar omnipotente.

Cuando esto se traslada a la escuela, sobre todo, a la escuela privada, donde el alumno es un cliente, ¿qué sucede?

Hay mucha dificultad para contener al chico simétrico. Por eso, los docentes también tienen que ejercer un nuevo modelo de autoridad en el que se los convoque a participar. Estos chicos son muy lúcidos porque no tienen interferencia para captar el saber del afuera. Entonces, son brillantes. Cada vez hay más sobredotados. Y también hay más confusión entre los sobredotados y los chicos con déficit de atención. El chico simétrico se aburre. Pero tiene un problema: es poco flexible. Sabe muchas cosas pero no sabe instrumentarlo. Lo toma a nivel literal, con un nivel de certeza, que luego se convierte en un problema a la hora de la comunicación.

¿Qué pasa en las relaciones interpersonales de estos niños?

Cuanto mayor certeza y falta de flexibilidad tengan, las mismas dificultades que tienen en la casa se van a reproducir en el afuera. Por eso yo hago hincapié en que los padres recuperen el lugar de autoridad con ellos para ayudarlos a flexibilizar su pensamiento. La simetría produce muchos efectos y cada uno de los niños va a mostrar distintos aspectos de la simetría. Si al chico simétrico le hablan con amor, respeto y autenticidad, el chico colabora y puede ser absolutamente compañero de sus padres y colaborador de su crianza. Lo que no puede un padre de un chico simétrico es mandonearlo a la vieja usanza porque va a encontrar rebeldía, trastornos de negativismo.

Los chicos simétricos ya son padres de chicos simétricos…

Exacto. Y esto tiene que ver con la tercera dimensión de la simetría, que tiene que ver con la fantasía de completud y la falta de individuación. Como el chico funciona en espejo, le cuesta la individuación. Entonces, el chico sigue funcionando con los padres como si formara parte de un todo con ellos. Por eso, cuenta con los padres como un brazo ejecutor.

¿Qué le pasa al niño que le cuesta la individuación?

Busca la correspondencia perfecta del espejo con los padres. Pero cuando el espejo no devuelve la imagen, se sienten profundamente enojados, devaluados. Y no queridos. Por eso reaccionan con tanta violencia, con tanta intolerancia a la frustración. Eso explica tanto los berrinches como los espasmos de sollozo. Los síntomas de la simetría aparecen desde bebés. El joven acostumbrado a que sus padres sean su espejo, también busca que su novia sea su espejo, sus compañeros sean su espejo. Y cuando este espejo no se corresponde, actúa con violencia.

Si necesitas asesoramiento consulta con un terapeuta familiar. Buena crianza!