21 mar 2015

Tres apps para iniciarse en el Yoga

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El yoga es una disciplina que combina ejercicio físico y control mental. El yoga, que proviene de la India, permite relajar cuerpo y mente. Y de ahí que se recomiende a menudo para paliar el estrés diario. Conviene recordar que precisamente el estrés es una de los principales agravantes, sino la causa directa, de los enfrentamientos entre las parejas o con los hijos.

En el camino para conseguir la paz interior, la tecnología puede ser nuestra aliada. Te presentamos a continuación tres apps para practicar yoga disponibles de forma gratuita tanto para los móviles con sistema operativo de Apple como los Android.

  • Daily Yoga te guía a través de distintas sesiones en esta disciplina milenaria. La app contiene una librería de posturas para los no iniciados.
  • Yoga.com te ofrece video tutoriales y gráficos para que sepas qué músculos trabajas con cada ejercicio.
  • Pocket Yoga te guiará a través de instrucciones de voz. No sólo explica los beneficios de cada postura sino que te advierte de posibles dolencias si haces nal el ejercicio.

 

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