27 mar 2015

Superar el duelo tras una tragedia inesperada

Estudios, Noticias Sin Comentarios

Imagen: Familiares tras una tragedia

Desgraciadamente volvemos a tocar un tema que se convierte en actualidad cada vez que se produce un suceso trágico que implica pérdida de una o más personas, el duelo. La reciente tragedia del vuelo de la compañía alemana, Germanwings, pone de manifiesto la necesidad social de conocer las claves para ayudar a las personas que como esas alrededor de 150 familias, han perdido a un ser querido de forma repentina.

Aseguran los expertos que los duelos por muertes inesperadas son mucho más difíciles de superar que las muertes por causas previsibles como enfermedades graves. Incluso añaden que el duelo convivirá con nosotros para siempre, que aprenderemos a vivir con él e integrar esta tristeza en nuestras vidas.

Como hemos explicado en posts anteriores, las etapas de superación de una pérdida consisten en:
  • En primer lugar creernos lo que ha ocurrido. Es verdad, no volveremos a ver a esa persona. Ya no esta….
  • Segundo, debemos sentir la tristeza,  el enfado, la culpa,  el dolor, la injusticia…
  • Y,  por último, debemos asimilar esa realidad y superar la pérdida. La tercera etapa es la más difícil de las tres ya que hay que aprender a convivir con el dolor. Para ello muchos psicólogos recomiendan retomar la rutina cuanto antes. Más de tres semanas de luto incapacitante podrían convertirse en una patología y requerirían ayuda por parte de un profesional.
La ayuda de familiares y amigos en estos casos es vital. Ellos deben estar ahí para cuando la persona que atraviesa el luto los necesite. Para nada más. Acompañar sin agobiar. Aunque el acompañante debe crear una situación propicia para que se expresen los sentimientos, la iniciativa debe ser siempre de la persona que sufre. Ella sabrá cuándo está preparada para hablar y compartir su dolor.
También es importante destacar que cada persona siente el dolor y lo expresa de una manera muy personal. Mientras unos lloran y gritan otros parece que no sienten nada. Cuidado! Éstos últimos no sienten menos dolor, simplemente no lo exterioriza, no se les debe juzgar.
Desde el Centro de Terapia Familiar de Murcia queremos expresar desde aquí nuestras condolencias a todas aquellas personas que han perdido a un ser querido en la tragedia aérea ocurrida en Francia. Ánimo!
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