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Recientemente nos llamó la atención un post titulado ‘Diez maneras de seguirle la pista a la Felicidad’, publicado en el blog de Francisco Polo en el que explicaba cómo las personas tendemos a buscar una forma idealizada de felicidad en vez de perseguir aquellas cosas que son las que nos hacen felices a nosotros particularmente. Se trata, según su autor, de un ejercicio que hay que hacer todos los días y que consiste en estar atento a esos momentos en los que uno es feliz, reconocerlos y perseguirlos activamente. Para ayudarnos nos ofrece un decálogo con pautas claras que nos harán la tarea más fácil:
- Expresar en el momento las cosas buenas que nos sorprenden en el día a día. Una persona que nos parece admirable o un trabajo bien hecho. Hay que decirlo.
- Pasar más tiempo con los amigos.
- Priorizar en el trabajo los asuntos más importantes. Si cada mañana al llegar a la oficina anotas las tres cosas más importantes a resolver en ese día, es posible que llegues a casa con la satisfacción del deber cumplido.
- Emprender nuevos proyectos o participar en proyectos de otras personas. Ello te ayudará, te aportará energía y tratarás con gente nueva.
- Ser un ejemplo positivo para los demás. Cuando proyectamos nuestro bienestar a los demás, les estamos ayudando con el ejemplo a que consigan su propia felicidad.
- Tratar de trabajar más en las cosas que te divierten. Si tu trabajo tiene cosas que te divierten y cosas que no, trata de explicar a tu jefe qeu si haces más de lo que te gusta harás un trabajo excelente.
- Evitar estar con personas que te quitan energía o te hacen sentir mal.
- Luchar contra el sedentarismo y la pereza. Ello alimentará tu autoestima. Con el tiempo, el ejercicio físico te hará mas atractivo a los demás y a ti mismo.
- Dormir lo suficiente como para estar descansado. Lo cual es una condición indispensable para ser feliz.
- Comprar solo lo que necesitamos. No comprar por comprar y acumular en casa cosas inútiles que a la larga nos harán sentir mal.
Estas son las diez cosas que ayudan a encontrar la felicidad al autor del blog. ¿Cuáles son las tuyas? Es cuestión de observarse a uno mismo e identificarlas. Suerte!
