26 dic 2012

Identificar las compras compulsivas

Estudios Sin Comentarios

Imagen: Brown Paper Package Tied up with String | Chiot´s Run

En estas fechas navideñas en las que casi todos los días debemos realizar numerosas compras ya sea de alimentos, regalos, loterías, etc. algunas personas camuflan un problema que les afecta a lo largo de todo el año. Se trata de los compradores compulsivos, para los que cualquier excusa es buena a la hora de salir a gastar dinero a cambio de volver a casa con objetos o servicios, que no siempre necesitan.

Para poder identificar en otras personas o en uno mismo este problema, el diario abc.es ha publicado una serie de señales a tener en cuenta que pueden ser muy reveladoras:

  • Comprar más cosas de las que teníamos previstas.
  • Gastar mucho más dinero de lo que habíamos pensado.
  • Tener muchos créditos abiertos y aún así seguir gastando.
  • Comprar muchas cosas innecesarias.
  • Tener sensación de pérdida de control (‘cuando empiezo a comprar no puedo parar’)
  • Endeudarse
  • Sufrir ansiedad si salimos a la calle y no compramos nada.
  • Tener sentimientos de culpa tras haber comprado.

Si se siente identificado con algunas de estas señales de aviso, le proponemos los siguientes consejos para poder hacer frente a una posible adicción a las compras:

  • Haga una lista concreta con las cosas que de verdad le hacen falta.
  • Lleve un control de los gastos económicos.
  • No salga con la tarjeta de crédito.
  • Trate de evitar las tiendas que más le gustan y donde que sabe que si entra, ‘pica’.
  • Salga a la calle con poco dinero, o acompañado/a.
  • Intente buscar una actividad alternativa a ir de compras.
  • Trate de mantener su mente ocupada y distraída haciendo cosas que requieran sus cinco sentidos.

Si todo esto le falla, acuda a un profesional de la psicología que le ayudará a buscar una fórmula que consiga ayudarle a superar este contratiempo.

Feliz Navidad!

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