23 dic 2011

Combatir el sentimiento de nostalgia en Navidad

Estudios Sin Comentarios

Imagen CC: love | open-arms

La imagen de familias felices que se reúnen para disfrutar en compañía de la Navidad queda muy lejos de algunos hogares de personas que están solas o que han perdido recientemente a algún familiar o amigo. Para ellos, estos días de fiesta se presentan especialmente duros, ya que traen muchos recuerdos y además se paralizan algunas actividades cotidianas que a diario  les permiten centrar la atención en cosas positivas o por lo menos, no pensar en las negativas.

Desde el Centro de Terapia Familiar, aprovechamos este post para felicitar las Navidades a todos los que nos siguen y también para ofrecer a todas esas personas que lo pasan mal en estas fechas una serie de consejos que pueden ayudarles a sentirse mejor:

  • En primer lugar, podemos intentar recuperar el contacto con personas a las que apreciamos y hace tiempo que no vemos,  haciendo una llamada para felicitar las fiestas
  • Resulta también muy positivo retomar la relación con ese familiar con el que tenemos alguna rencilla, olvidando y perdonando acciones pasadas
  • Salir a la calle para respirar el ambiente de mercadillos, belenes, actividades infantiles, etc.
  • Pensar en detalles, (comprados o elaborados por nosotros mismos), para aquellas personas que apreciamos
  • Procurar estar en compañía
  • Participar en acciones humanitarias como comedores sociales, ONGs, parroquias…. Las acciones generosas producen un sentimiento de bienestar en el que las desarrolla
  • Y, una de las más importantes, aceptar nuestras circunstancias tal y como son, con todo el optimismo que nos sea posible. Debemos quedarnos con lo bueno de todas las cosas que nos han ocurrido. Las experiencias vividas antes de perder a esa persona o ese puesto de trabajo, son un buen ejemplo de ello.

¡Felices Fiestas!

Sin Respuestas a “Combatir el sentimiento de nostalgia en Navidad”

Deja un Comentario